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蛙母

Author:蛙母
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空手の稽古
木曜日
頭、痛???い!
背中、痛???い!!
体中痛??????い!!!

お休みしました





金曜日

昨日の痛みは「なんだったの?」と言うくらい、きれいに消えました
で、一般部。

ストレッチをするまもなく、ウォーミングアップ。
道場の端から端までダッシュ!
サイドステップ!
片足ケンケン!
久しぶりに動かす体は、まるで鉛が入っているようです。

ゼーゼーしたところに、ストレッチ。

その後、腰を意識し回転させながら、追い突き・逆突き・前蹴り。

抜塞大・慈恩・観空大

フットワークとワンツー。

盛り沢山の内容でした。


筋肉痛、確定です。








空手 | 17:50:45 | Trackback(0) | Comments(0)
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