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空手の稽古
金曜日、一般の部へ参加。

木曜日の稽古のおさらいと
基本一本組手の変形版。

攻撃技も受け技もいろんな種類がありまる。
それを組み合わせて、新しい基本一本組手を作りました。
中段突きを手刀受けで受け、猿臂打ちで返す。
前蹴りを流しうけで受け背刀打ちで返す。・・・とか
基本技のバリエーションで基本組手を作る、
とっても楽しい練習でした。

最後に筋トレ。
腕立伏せ、腹筋で終了。
今日はスクワット前蹴りが無かった?、よかった?
翌日・翌々日はやはり筋肉痛に苦しみました。


テーマ:日記 - ジャンル:日記

空手 | 17:56:09 | Trackback(0) | Comments(0)
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