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空手の稽古
木曜日、体育館。
少々遅刻してしまいました。
すでに後半の部が始まっています。
遅れついでに、じっくりとストレッチ。


最初は白帯色帯の基本組手の指導。


「下がって下段払い構えて」の号令で左足が下がってしまう子。

相手に当てようと、遠い間合いで半身で腕だけ伸ばす子。

運足が出来ていなくて一歩毎に足を踏みなおす子。

前屈立ちの後ろ足の膝が曲がってしまっている子。

下がるときの運足が斜めになってしまう子。

引き手がない子。

「直って」の号令で、とたんにふにゃふにゃになってしまう子。

目線が挙動不審な子。

近くで見ていると、一挙動毎に「これでいい?」といわんばかりにこちらを見る子。




う????????ん、まだまだですな。
帯の色が若いうちにその癖直してね




次は一般部の方と基本二本組手の相手。

基本二本組手はリズムが難しいです。
久しぶりの基本組手で、また股関節を痛めました。
腰に違和感も感じます
やはり体全体がなまっているのですね?。



休憩中、先日の一般部稽古で
熱中症で気分の悪くなった方が何人かいらっしゃったと聞きました。

連日の猛暑で皆さんバテ気味です。

水分を摂っているつもりでも、必要量が摂取出来ていないようです。

真夏は15分?20分に一度は休憩し水分補給をする。

つらくなってきたら、早めに休む。




もし熱中症になったら・・・・


涼しいところに運び、足を高くして寝かせる
水分(出来ればスポーツドリンク)を摂らせる
手足や全身に水をかける 
ぬれタオルや保冷剤を首筋・脇下等、太い血管の通っている所に当てる
うちわで扇ぐ


とにかく体を冷やしましょう!
ひどい熱中症(意識が朦朧としていたり・・・)なら迷わず救急車を呼んで下さい。




この夏の暑さは本当に異常です。
皆さん、無理をしないように気をつけてくださいね








空手 | 20:16:48 | Trackback(0) | Comments(7)
コメント
今年は異常な暑さですよね。

大人の私は図々しく気持ち悪くなりそうだと
先生に合図して休みます。
でもH師範がいるときは無理しちゃうかも(^^ゞ
2010-09-04 土 00:29:11 | URL | ゴマ [編集]
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2010-09-04 土 01:17:14 | | [編集]
ゴマさん
今日も暑かったですね~v-402
午前中、特訓のお手伝いだったのですが、
立っているだけで汗が噴出しました。
途中休憩の時、子どもたちはホースで頭から水かけてもらい
とっても気持ちよさそうでした。

稽古途中で抜けるのも勇気要りますよね。
私も無理して後で気分が悪くなるタイプなんです。
見栄っ張りなんですよv-13
2010-09-04 土 21:28:50 | URL | かえる母 [編集]
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2010-09-04 土 21:38:53 | | [編集]
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2010-09-05 日 18:10:35 | | [編集]
何処も同じ
 暑さ対策、完璧ですね!

 9月の声を聞いてもまだまだ残暑厳しく、稽古はキツイままです...
 どちらの道場でも白帯さんの子達を指導するのは「忍耐」ですねv-410
 でも、それも若さを保つ秘訣かも!?
 精神が若さを要求されますもんv-394
2010-09-09 木 12:15:17 | URL | 空手親バカ [編集]
空手親バカさん
いえいえ、全然完璧じゃないんですよ・・・^^;
知識はあっても、いざと言う時に対処出来るかどうかですよね。

忍耐で若さは保てるのですか?!!
ではもう少し耐えてこなければ・・・・。
でも・・・・・もう少し若かったら、
指導時は毎回切れまくりかもしれませんv-13
2010-09-10 金 19:10:58 | URL | かえる母 [編集]
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