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空手の稽古
木曜日、2週間ぶりの稽古です。
ストレッチをしてみると、あちこちがひきつれて痛いです。


昇級審査の結果が出て、帯の色が変わった子がたくさんいます。
空帯が一気に増えました。



稽古は地区大会に向けての内容となりました。


前半の部では3本組手の指導。

後半の部では、中段逆突きの稽古。
深く踏み込んでの中段逆突きです。


踏込みが足らないので、深くするための稽古。



反復横とび+逆突き

3人一組になって、真ん中の人が逆突きをします。

両サイドは構えて突かれる役。



これ、しんどいんですよ?



30秒(くらい)を5セット(あまりにしんどかったので覚えてない)くらいやりました。



最後は頭がふらふらしてきます



でもここで抜けたらグループに迷惑がかかる

との一心で根性で頑張りました。



でもその動きは

「うさぎとかめ」

の、かめよりのろかったと思います




その後1対1で中段逆突き。

ローテーションでエンドレス。



さっきの反復横とびで、体力も気力も使い切ってしまい、

途中めまいと視野が狭くなってきたので列から離脱



体力、スタミナ・・・・落ちてます






空手 | 18:43:36 | Trackback(0) | Comments(4)
コメント
わかります!
私も休みがちだったり、稽古しても無理しないで
やっていたのでスタミナ 体力 筋力 落ちました。v-406

落ちるのは早いですねぇ~v-393
2010-10-01 金 22:20:04 | URL | ゴマ [編集]
ゴマさん
体力が落ちてしまってから、“続ける”ことの大切さを思い知りました。
これからは、あまりサボらないようにしなきゃ・・・。
2010-10-04 月 19:33:16 | URL | かえる母 [編集]
同じですよ
v-394 稽古しなきゃって脅迫観念に駆られます....

だってやってないと目に見えて落ちますから....
2010-10-07 木 22:10:02 | URL | 空手親バカ [編集]
Re: 同じですよ
そうですよね~。
同じ人がいて心強いです。
最近は反省して、週2回は稽古に行ってます。
しんどいんですが・・・・
体の調子はいいですね^^
2010-10-12 火 19:29:33 | URL | かえる母 [編集]
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